男性吃什么可以调理肾阴亏损

    地胶育阴膏

    配方：生地12克，阿胶50克（另包洋化），红枣100克，冰糖50克，龟板胶30克（另包洋化），麦冬25克，黄酒20毫升。

    制用：先将生地、红枣、麦冬加水煮取浓汁500毫升，留红枣另食；将阿胶、龟板胶加100毫升水，隔水蒸化后倒人制好的药汁中再加冰糖、黄酒慢火收膏后贮藏待用。每次服20毫升，每日3次。

    功效：育阴清热，补肾生精。

    桂圆肉炖甲鱼

    配方：桂圆肉24克，甲鱼1只（约500克），山药30克，生姜10克，醋、花椒、葱、大蒜、胡椒、味精等调味品各适量。

    制用：将甲鱼宰杀后洗净去肠杂，连甲带肉与生姜等调料及山药、桂圆肉同炖煮，至熟烂后，吃肉喝汤。可佐餐亦可单食。

    功效：滋阴降火，补肾填精。

    桑椹蜂蜜饮

    配方：鲜桑棋1000克（或干品500克），蜂蜜300克。

    制用：将鲜桑棋洗净，加适量水煎煮，过滤取汁；再用文火煎熬浓缩，加入蜂蜜后收膏备用。每日服3次，每次取1汤匙，用开水冲服。

    功效：补肾固精，滋阴清热。

    枸杞粥

    配方：构杞30克，鞭米60克。

    制用：将鞭米洗净，加人适量水与枸杞一并煮粥，至粥熟后，加人少许白糖调味，作早、晚餐食用，每次一小碗。

    功效：滋阴清热，健牌生精。