湿热下注饮食怎么调理

    山药茯苓粥

    配方：山药50克，枸杞10克，桑棋15克，茯苓30克，梗米100克。

    制用：将山药、枸杞、桑椹、茯苓水煎取汁备用；鞭米洗净后加适量水煮粥，待粥熟后，倒人药汁以白糖调味，日服3次，温热食。

    功效：利湿清热，健牌生精。

    车前子饮

    配方：车前子30克，鞭米150克，白糖少许。

    制用：将车前子用纱布包裹后加500毫升水，煎取300毫升，去渣备用；梗米洗净，加水煮成清粥，将药汁倒入，以白糖调味，分2次温热服食。

    功效：清热利湿。

    茯苓苡米粥

    配方：薏苡仁60克，茯苓粉20克，白糖10克。

    制用：将惹苡仁洗净，加适量水煮粥，至六成熟时加入获苓粉。待熟后以白糖调味，日服2次，温热服食。

    功效：利湿健牌。

    螺蛳汤

    配方：螺师200克，生姜15克，大蒜、食盐、酱油、醋、葱、味精各适量。

    制用：将螺师养于清水中漂去泥水后，更换置清水中再浸一夜；以油、盐、生姜等加适量水煮至熟后调味，食螺师肉饮汤。连用数日。

    功效：清热利湿，健牌生精。