因人而异，四时有别

就男性个体来说，由于体质、年龄不同，活动状态不同，因而对营养物质的摄取也有不同的需求，故饮食不可千篇一律。如阳虚怕冷之体，宜食辛热之品，如姜、葱、蒜、辣椒、狗肉、羊肉等；阴虚怕热之体，宜食清淡之品，如蔬菜、水果、绿豆等。